突如其來(lái)的新冠疫情，打亂了我們生活的腳步，特別是我院的發(fā)熱門(mén)診、核酸采集點(diǎn)、火車(chē)站核酸采集點(diǎn)、援滬、放艙醫(yī)療隊(duì)的工作人員，每天兩點(diǎn)一線，面對(duì)高強(qiáng)度的工作，承載著巨大的身體和心理壓力。為減輕護(hù)士同仁們的身心壓力，醫(yī)院護(hù)理部精心安排一場(chǎng)正念減壓放松訓(xùn)練，回歸當(dāng)下，放松身心，讓我們來(lái)一場(chǎng)自我關(guān)懷的旅行。

由于疫情防控要求，我們的減壓放松訓(xùn)練安排在線上（騰訊會(huì)議APP）進(jìn)行。精神科專(zhuān)科護(hù)士、精八科護(hù)士長(zhǎng)梁艷老師從正念的概念、發(fā)展史和干預(yù)方法三個(gè)方面進(jìn)行講解，并引導(dǎo)大家進(jìn)行“疫情下的無(wú)?！焙汀霸诟邏合鹿ぷ鳌眱蓤?chǎng)正念的體驗(yàn)。各位老師認(rèn)真專(zhuān)注，積極投入，相信在這半個(gè)小時(shí)的減壓體驗(yàn)，收獲了緩解工作壓力和保持良好心理狀態(tài)的方法。

由于護(hù)理職業(yè)的特殊性，工作環(huán)境的壓力，超負(fù)荷的工作強(qiáng)度，相關(guān)社會(huì)因素及護(hù)士的本身內(nèi)在性格等方面的影響，會(huì)導(dǎo)致許多護(hù)士感受到壓力山大。護(hù)士是患者每天接觸最多的人，你們的一舉一動(dòng)、一言一行都會(huì)給患者帶來(lái)一定的心理影響。因此，作為一名護(hù)士首先自身具備良好的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)壓力的釋放，情緒的管理，才能為患者創(chuàng)造一個(gè)有利于身心健康的自然和社會(huì)環(huán)境。

會(huì)議最后，護(hù)理部徐主任對(duì)此次正念減壓訓(xùn)練做出總結(jié)。面對(duì)新冠疫情不僅需要早發(fā)現(xiàn)早隔離早治療，還需要安人心、暖人心，疏解情緒，緩解壓力。希望各位護(hù)理同仁們及時(shí)調(diào)節(jié)不良情緒、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，在保護(hù)好個(gè)人的同時(shí)圓滿(mǎn)完成護(hù)理工作。

（趙娟娟/文圖    史曉娟/審）